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casino online vaobo88:5种食物,或许能够改善肠胃不好的问题,建议尝试下

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2022-11-22 14:47 小肆说健康

消化不良是消化内科常见的病症之一,临床上最典型的表现就是上腹部发胀以及有灼烧的疼痛感。

虽然消化不良并不是严重的疾病,但如果长期没有治疗,体内无法摄入足够多的营养物质,便会降低新陈代谢的速度以及抗病能力。

所以如果有了消化不良的症状,大家必须得尽快就医,同时多吃下文中提到的5种食物,或许能够改善肠胃不好的问题。

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1、粗粮

粗粮的种类有很多,比如生活中常见的燕麦、玉米、地瓜等等,其中都富含膳食纤维,日常生活中适当的吃一些,便可以促进肠胃蠕动,由此在比较短的时间内消化掉食物并吸收其中的营养物质。

不过因为粗粮当中的营养较为单一,不建议把粗粮作为主食,正常情况下,粗粮和馒头或米饭按照1:1的比例搭配即可。

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