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科学上网电报群(www.tg888.vip):怀孕吃海鲜宝宝会过敏?孕妈更该小心这地雷增2成高血压风险

admin2022-09-135

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怀孕吃海鲜宝宝会过敏?孕妈更该小心这地雷增2成高血压风险

新闻中心吴文哲 2022-09-12 | 浏览数 94 【早安健康/吴文哲报导】怀孕不能吃辣?海鲜不要碰?关于吃,一直是许多女性怀孕后,面临到的问题。而在嗜吃辣与海鲜的韩国,不只有人认为这两样都必须在怀孕期间禁止,甚至还有人坚持,为了让胎儿获得充分营养,一定要吃到两人份,让许多严重害喜的孕妇痛苦不已,但真的是这样吗?

怀孕就要多吃?专家:后期增加即可


经常睡不好,或肥胖、掉发?当心!你可能吃错蛋白质了!早安健康10月号《30岁后吃对蛋白质:抵御初老、疫病退散! 许多人都认为,怀孕时要“一人吃两人补”,因此为了给宝宝充足的养分长大,准妈妈们应该要尽量多吃、摄取双倍的养分才行,但根据韩国嘉泉大学路医院妇产科教授全盛周(전승주,音译)解释,过度的营养摄取,不只会让体重飙升,甚至会导致妊娠糖尿病,不但准妈妈未来罹患糖尿病的机率增高,也可能引起胎儿过大、先天性畸形、增加儿童肥胖与心血管疾病风险等问题! (编辑推荐:“喝糖水”筛检妊娠糖尿病,怎样算超标?看懂2种筛检流程与差别)

因此全盛周教授建议:“只要在最后5个月,总共增加约8万大卡就好。”此外,怀孕初期宝宝对于养分的需求量不会太高,因此初期3~4个月并不需要刻意调整饮食,4~6个月时每天增加340大卡,最后四个月每天增加450大卡即可。

吃辣会早产?吃海鲜导致宝宝过敏?都是谣言



不论是在韩国或台湾,对于孕妇什么能吃、什么不能吃都有许多口耳相传的“禁忌”,像是“孕妇吃辣会导致胎儿早产”等。但根据卫生福利部国民健康署孕产妇关怀中心资料,除了辣椒本身较有刺激性、容易孕吐或是空腹食用时容易造成肠胃不适或子宫收缩以外,怀孕期间只要记住“适量”的原则,仍然可以吃辣;而即使是在嗜辣的韩国,,

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,全盛周教授也认为,虽然目前在医学上没有研究证实会对胎儿造成影响,但由于可能造成消化问题,因此也建议尽量少吃。

另外网路上也常有“怀孕时吃海鲜容易导致宝宝过敏”的说法,对此妇产科医师林思宏曾在著书中解释,准妈妈能不能吃海鲜,主要是看自己会不会过敏;但另一方面,许多人喜欢享用海鲜的方式是“生吃”就可能有些疑虑,全盛周教授指出,由于生食会增加寄生虫感染风险,尽管能够透过药物治疗,药物本身却会对胎儿造成影响,因此也不建议孕妇在怀孕初期,食用未煮熟的食物。 (编辑推荐:孕妇可以有性行为吗?可以喝咖啡、泡温泉吗?乌乌医师破解9个怀孕迷思)

怀孕期间罹患非酒精性脂肪肝 高血压机率将大增



不只不能抱着“一人吃,两人补”的心态暴饮暴食,就连饮食营养的均衡,孕妇们也必须要特别注意。根据首尔大学医院妇产科朴忠信(박중신,音译)教授研究团队指出,若在怀孕期间,罹患非酒精性脂肪肝,未来孕妇发生高血压的机率将会大大提高。

透过调查2014~2017年,总共877名孕妇,研究团队发现,由于脂肪肝与高血压,都会造成体内硒蛋白含量增加,若在怀孕10~14周产生第一等级脂肪肝,罹患高血压的风险将会上升2.9%;若加重到二级或三级脂肪肝,风险则会大幅增加到11.5%及22.2%。

除了避免摄取过量饮食,造成身体不必要的负担,朴教授也提醒,孕妇应该持续进行产前诊察,才有办法有效维持自己与胎儿的健康。

参考资料:
  1. 비알코올성 지방간 임신부, 고혈압 발생 위험↑
  2. "임신하면 2인분 먹어야지"의 진실

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