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澳5开户(www.a55555.net):65岁赵雅芝深夜赶飞机,束腰白裙举止优雅,勤练瑜伽皮肤变嫩

admin2022-07-0466新2手机网址

提起玄幻电视剧《新白娘子传奇》,你会想起谁?如果小练没猜错的话,你第一印象想到的肯定是赵雅芝饰演的白素贞,不得不说,这些老一辈的演员无论是在颜值还是气质、演技方面都非常强大,近日,她只身一人现身国内某机场,身穿连衣长裙,气质特别端庄。

现身机场的赵雅芝整身穿着了一件长款连衣裙,裙装为白色的配色,没有任何多余的颜色搭配,让整身看起来非常素雅。

赵雅芝身穿的这款连衣长裙唯一的多彩装饰,就是腰间佩戴的多彩流苏长绳,黄色和淡紫色的流苏编织绳挂在腰间,非常潇洒。

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她在双眸佩戴了一副墨镜,黑色的大框眼镜框,银色的亮面镜片,让她的整体看起来更加时尚不少。

很多女人在步入社会之后,我们会面临着各种各样的烦恼,任何事都要操心,而当我们拥有了家庭,拥有了孩子之后,女人会老得特别快,而逐渐忘记了自己曾经追求美的想法,开始无暇顾及自己的容貌,这会更大限度的让女人变老,不过有句话说得好,生命在于运动,小练相信,只要我们坚持运动,尽管会变老,但也是非常缓慢的。65岁赵雅芝深夜赶飞机,束腰白裙举止优雅,勤练瑜伽皮肤变嫩!

体式一:双手鸽王式

作为每天必练的体式之一,鸽王式可以说已经成为了很多瑜伽爱好者生活的一部分,它会让我们的小腹变得紧致、纤细,很有好处的。

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体式要点:将双腿前后分展开,令左腿大腿接触地面,小腿自然向上伸展,右腿则是自然弯曲,放在身前,上身后弯,双手触及左脚。

体式二:虎式变式

虎式这个体式可以反向练习我们腹部关节的肌肉,当我们正向练习腹部肌肉感到很累的时候,不妨练习这个体式,反向练习一下腹部肌肉。

体式要点:双腿弯曲膝盖,让双腿小腿跪立在地面上,然后上身前弯,双臂撑住身体,之后将左腿用力向上伸展,右臂向后伸展,抓住左脚。

体式三:舞王式变式

舞王式在练习的时候,我们要像照片中这位小姐姐一样,尽量将上身用力向前伸展,这样可以更大力度的练习腹部肌肉。

体式要点:山式站立在地面上,将上身向前弯曲,弯曲的同时将左腿用力向上伸展,并且弯曲左腿,之后双臂弯曲向后伸展,双手抓住左脚脚趾。

体式四:轮式

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