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青椒和此物一起炒,每天炒一盘,脂肪不见了,排出毒素,早食早好

admin2021-11-0624

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每天买菜做饭的你,是不是都不知道要做什么菜了,今天小编就给你推荐一(yi)道特别爽口的菜,这道菜就是青椒和土豆同炒,虽然是一道很素的菜〖cai〗,但却{que}是一道特别下饭的菜,总是得“de”到大「da」众的好评,接下来我就跟大家〖jia〗介绍一下这道菜的功效:

【青椒和土豆同炒的功效】

第一、青椒有很多维生素C和钾、镁等矿物质,营养成分特别多,吃青椒可以补充维生素,有美容养颜的效《xiao》果。

第二、青椒里面还含有一种辣椒素,如果青椒越辣,说明这种元素含量就(jiu)越多,营『ying』养就越好了。辣椒素有一定 *** 作用,可以提高《gao》脂肪的燃烧速度,让身〖shen〗体变得比较暖和,所以吃青椒《jiao》可以减脂,燃烧脂肪,还可以保暖。

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第三、土豆的维生 sheng[素C的含量也很高,比苹果的含量还要高,加上土豆含有很多的膳食纤维,膳食纤维是『shi』可以帮助我们排毒的,解除便秘的困扰。

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【青椒和土豆同炒的禁忌 ji[】

青椒含有辣{la}椒素,燥热的人不「bu」宜{yi}食用,土豆有龙“long”葵素的毒物,如果吃到这种毒物会中毒的,而这种毒素会长在发芽和霉烂的地方,所以吃〖chi〗土豆一定要注意。

青椒土豆丝是一道清脆爽口的小菜,特别开胃,可以增加食欲,营养丰富可以补足我们身体所需《xu》的营养,还可以促进肠道蠕动,让身体的毒素排出,有一定减脂的效果,特别适合爱美的女性。你还知道青椒土豆的其他功效吗?欢迎给与评论。
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